4 JENIS SAYURAN BANTU ISTERI ANDA CEPAT HAMIL

Semua sayur ada nutrisi yang tersendiri tapi ada beberapa jenis sayur yang dikatakan membantu mempercepatkan kehamilan. Sayuran ini secara spesifiknya mengandungi zink, asid lemak omega 3, antioksidan dan nutrisi lain yang meningkatkan kesuburan wanita, ovulasi dan kualitas telur.

4 JENIS SAYURAN BANTU ISTERI CEPAT HAMIL

1. Bayam

bayam (1)

Bayam mengandung zat besi, folat, zink dan antioksidan yang baik untuk kesuburan wanita dan membantu wanita untuk cepat hamil. Boleh amalkan hidangan bayam secara sehat seperti dikukus, direbus atau dijadikan salad.

2. Daun Bit

zeleno_smuti_s_lista_ot_cherveno_cveklo

Kita biasa mendengar manfaat ubi bit tapi jarang mendengar khasiat daunnya. Ia sebenarnya kaya zat besi yang penting untuk membantu kehamilan.

DAUN BIT JUGA KAYA VITAMIN C DAN FOLAT, YANG MERUPAKAN NUTRISI LAIN DIPERLUKAN UNTUK KEHAMILAN.

3. Brokoli

brokoli (1)

Brokoli membersihkan tubuh dari metabolit hormon seperti lebihan metabolit estrogen dalam tubuh yang mengganggu hormon-hormon kehamilan normal.

4. Biji Labu Dan Tiram

[UNSET]

Biji labu dan tiram tinggi kandungan zink, zat besi dan asid lemak omega-3. Kekurangan zink dalam tubuh secara langsung berkait dengan ketidaksuburan lelaki dan wanita.

PENGAMBILAN KHASIAT INI PENTING DALAM MENJAGA KUALITI TELUR DAN SPERMA SELAIN MEMBANTU MELINDUNGI SPERMA DARI KEROSAKAN KROMOSOM.

sumber

8 Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan


Macam-macam
Manfaat Melon untuk Kesehatan – Buah melon adalah buah yang memiliki warna
hijau kekuningan. Buah ini masih satu keluarga dengan blewah dan labu. Buah ini
biasanya sangat mudah sekali ditemukan saat musim kemarau atau saat bulan puasa
tiba. Buah ini biasanya sangat cocok dijadikan untuk makanan pencuci mulut saat
acara makan malam. Rasanya yang manis bisa membuat mulut anda menjadi segar
setelah memakannya.

Manfaat
Buah Melon untuk Kesehatan

Tak hanya dijadikan
makanan pencuci mulut saja, ternyata buah yang satu ini memiliki manfaat yang
baik sekali untuk kesehatan. Apa sajakah manfaat tersebut? Simak info nya
berikut ini:

Buah
yang kaya akan vitamin A

Melon ternyata memiliki
kadar vitamin A yang cukup tinggi untuk tubuh anda. Dalam satu buah melon saja
terdapat vitamin A yang bisa mencukupi 25% kebutuhan vitamin A harian anda.
Vitamin A pada melon sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan merawat
kesehatan tulang. Selain vitamin A, melon ternyata juga mengandung beta karotin
yang baik sekali untuk mempertajam dan menjaga kesehatan mata anda.

Maka dari itu konsumsi lah
melon secara teratur agar kebutuhan harian anda akan vitamin A dan beta karotin
menjadi ter cukupi. Agar lebih maksimal dalam menjaga kesehatan tulang, anda
bisa menjadikan melon sebagai jus yang dicampur dengan susu yang kaya dengan
vitamin D.

Sumber
likopen

Buah melon adalah buah
yang kaya dengan likopen. Tak jarang banyak orang yang mengatakan jika buah
yang satu ini adalah sumber likopen yang baik. Likopen adalah senyawa aktif
yang fungsinya membunuh sel-sel jahat penyebab kanker. Tak hanya kanker saja,
likopen ternyata juga bisa menurunkan resiko penyakit jantung pada tubuh. Jika
anda ingin mencegah sel kanker tumbuh dan mencegah penyakit jantung, konsumsi
lah buah melon sesering mungkin.

Mengandung
kolagen

Melon ternyata juga
mengandung kolagen yang baik sekali untuk kesehatan kulit anda. Kolagen adalah
senyawa protein yang membantu proses regenerasi kulit dan mempercepat pelepasan
sel kulit mati dari dalam wajah anda. Selain itu kandungan kolagen di dalam
melon juga bisa menjadikan kulit anda tampak lembab, halus dan kencang. Jika
anda ingin cantik, konsumsi lah melon sesering mungkin.

Merawat
kesehatan tubuh dan jantung

Di dalam buah melon
terkandung 267 miligram elektrolit dan kalium setiap 100 gramnya. Kalium ini
sangat penting sekali untuk mengontrol kesehatan jantung. Sehingga jantung
tidak mudah terserah penyakit seperti jantung koroner maupun stroke. Tak hanya
itu saja, melon ternyata juga sangat bagus jika dikonsumsi oleh seseorang yang
memiliki penyakit tekanan darah tinggi. Ini karena melon memiliki khasiat
khusus yakni untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Untuk anda yang memiliki
penyakit tekanan darah rendah, jangan mengkonsumsi melon terlalu banyak. Karena
bisa menjadikan penyakit anda kambuh dan merasa lemas setelah memakannya.

Mencegah
diabetes

Diabetes merupakan
penyakit yang terjadi akibat terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis dan
berlemak. Kebanyakan orang yang menderita penyakit ini akibat faktor genetik.
Meskipun genetik, tapi bukan berarti anda yang tidak memiliki turunan diabetes
tidak bisa terjangkit penyakit ini. Untuk anda yang ingin mengurangi penyakit
diabetes, anda bisa memakan buah melon. 

Kandungan gula alami dan
air di dalam buah melon bisa membantu anda dalam mengimbangi dalam mengonsumsi
makanan manis dan berlemak. Buah melon ternyata juga mengandung banyak kalori
yang menjadikan anda cepat merasa kenyang dan tidak mudah lapar.

Melancarkan
pencernaan

Buah melon tak hanya kaya
akan vitamin. Buah yang satu ini ternyata kaya akan serat dan air. Serat dan
air inilah yang menjadikan buah melon lebih dipilih untuk dijadikan pencuci
mulut karena bisa memperlancar pencernaan. Bila anda memiliki masalah pencernaan
seperti susah buang air besar anda bisa memakan buah melon. Tak perlu dibuat
ramuan yang susah, hanya perlu dimakan langsung dan tak lama kemudian pasti
buang air besar anda akan menjadi lancar kembali.

Baik
untuk diet

Meskipun manis, tapi
ternyata buah ini cocok sekali untuk diet. Ini karena buah yang satu ini
mengandung rasa manis alami. Saat diet anda bisa memakan beberapa potong buah
melon ini. Jangan memakannya terlalu banyak karena akan menjadikan perut anda
terasa mengandung banyak air. Anda bisa mengkonsumsi melon ini sebelum makan.
Ini dimaksudkan agar sistem pencernaan anda lebih licin sehingga makanan yang
anda konsumsi selanjutnya tidak tersumbat sehingga menjadikan buang air besar
anda menjadi tidak teratur dan menggagalkan proses diet anda.

Mencerahkan
wajah dari dalam

Buah melon ternyata juga
bisa mempercantik wajah anda terutama dalam hal mencerahkan wajah. Ini karena
buah ini mengandung kadar air yang cukup banyak. Kandungan air yang cukup
banyak inilah yang bisa mencerahkan wajah anda dari dalam. Tak hanya
mencerahkan kulit wajah saja. Buah melon juga bisa membersihkan sel kulit mati
dalam wajah anda dari dalam. Anda bisa memakan bauh melon secara rutin agar
kulit wajah anda bisa cerah dan tampak lebih segar lebih cepat.

Agar lebih lezat dan
rasanya tidak monoton saat dimakan, anda bisa mengolah melon menjadi beberapa
makanan lezat dan enak. Misalnya menjadikan melon sebagai jus, smoothie, es
buah, dan beberapa olahan melon lainnya. Tak hanya membuatnya lebih lezat,
mengolah melon dengan benar juga bisa menambah nilai gizinya.

Dengan memakan melon
secara rutin, anda bisa menjaga kesehatan dan kecantikan anda. Sekian artikel
tentang manfaat melon. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.

Sumber Informasi

Ternyata Buah Naga Bermanfaat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan, Lihat Disini!!!

Manfaat
buah naga untuk kecantikan. Buah naga atau sering dinamakan dengan dragon fruit
ialah buah berbentuk unik yang memiliki kulit sisik naga maka mendapat julukan
sebagai buah naga. Sedangkan bagian dalamnya terdapat daging buah yang lezat
bertaburan biji-biji hitam didalamnya.

Selain memiliki rasa dan wujud
yang unik, ternyata buah naga memiliki manfaat yang amat baik bagi kecantikan
dan kesehatan badan kita. Jadi manfaat buah naga bagi kecantikan serta bagi
kesehatan.

Khasiat
Buah Naga Menghaluskan dan Melembabkan Kulit

Buah naga kaya akan
vitamin B3 yang berguna untuk melembabkan kulit, selain itu vitamin B3 pun
berguna untuk mencerahkan kulit.

Caranya :

Ambilah buah naga yang
berukuran sedang, lalu blender buah naga tersebut sampai lembut. Sesudah lembut
saringlah dengan menggunakan kain halus dan buanglah ampasnya. Oleskan sari
buah naga tadi keseluruh permukaan kulit wajah, leher, dan badan. Biarkan
sampai meresap dan mongering. Sebaiknya dilakukan setiap 1 pekan 2 kalisupaya
memperoleh hasil yang diinginkan.

Khasiat
Buah Naga Mencegah Penuaan Dini

Selain memiliki kandungan
vitamin B3, buah naga juga kaya akan vitamin E dan beta-carotene yang sanggup
memperlambat perkembangan sel dan mengurangi resiko proses oksidasi yang
disebabkan oleh radikal bebas.

Caranya : 

Ambillah setengah buah
naga, blender sampai lembut. Setelah itu tuanglah 1 sendok makan yogurt aduk
sampai rata. Setalah itu oleskan kesemua bagian wajah dan leher, diamkan selama
20 menitsampai benar-benar kering. Bilaslah dengan air hangat dan lakukan 1
pekan sekali saja.

Manfaat
Buah Naga Buat mencegah dan Mengobati jerawat

Buah naga memiliki kandungan vitamin C yang
berguna untuk mengobati jerawat. Sehingga manfaatkan buah naga yang lezat ini
untuk menghilangkan jerawat kamu.

Caranya : 

Ambillah seperenpat buah naga
yang telah diambil dagingnya. Setelah itu blander sampai halus, peras, dan
ambillah airnya. Oleskan air tadi pada daerah yang berjerawat, diamkan sampai mongering.
Sebaiknya pakailah dengan cara rutin sampai jerawat mongering dan hilang.

Buah
Naga Mengatasi Kulit Terbakar Matahari

Buah naga bermanfaat untuk
mengatasi kulit kering dan kulit berwarna merah akibat terbakar matahari. Bila
tak segera diatasi resiko karana terbakar matahari bakal terasa panas sampai
beberapa jam. Untuk menghilangkan resiko tersebutdapat di coba dengan cara
berikut ini.

Caranya :

Buatlah perasan buah naga
dan mentimun dengan takaran 2 sendok makan masing-masing. Campurlah sampai
rata, lalu tambahkan madu 1 sendok makan. Oleskan ke bagian kulit yang terbakar
tadi, dan biarkan maresap sampai kulit terasa dingin. Sesudah itu bilaslah
dengan air hangat dan lanjutkan dengan air dingin atau air es.

Buah
Naga Berfungsi Melindungi Kulit dari Sinar UV

Kandungan phyyoene dan
phyofluence yang terdapat dalam buah naga berguna untuk melindungi kulit dari
pengaruh tidak baik sinar UV. Kandungan phytofluence mampu menyerap sinar UV
dan sanggup mempertahankan kulit agar masih sehat.

Caranya : 

Buatlah perasan buah naga
secukupnya, lalu celupkan kapas kedalamnya. Kemudian tempelkan pada wajah dan
biarkan sampai benar-benar meresap ke dalam kulit. Bilaslah dengan air bersih
dalam tahap ini  kamu sudah dapat bermake
up seperti biasa. Sebaiknya lakukanlah Setiap hari sebelum mengawali aktivitas
pada pagi hari. Maka kulit mampu terlindungi dari sinar UV dengan baik.

Itulah beberapa manfaat
buah naga yang berguna bagi kecantikan wajah dan kesehatan badan. Semoga
artikel ini bermanfaat yaa… 

Sumber Informasi

Ternyata Buah Kiwi Bermanfaat Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil


Manfaat Buah kiwi sangat
melimpah dan amat baik bagi kesehatan. Buah kiwi disebut berasal dari China,
dan dari sana mulai dibudidayakan buah ini. Buah kiwi berbentuk bulat yang agak
melonjong, dengan kulit berwarna kecoklatan dan daging buah hijau segar. Buah
kiwi termasuk juga ke dalam buah seperti anggur yang bertekstur lembut dan
tidak sedikit air.

Kandungan vitamin C jadi
andalan buah ini membantu kesehatan badan. Untuk lebih lengkapnya mengenai
manfaat buah kiwi dapat kita bahas pada artikel ini.

Berikut merupakan beragam
manfaat kiwi bagi badan kita, tidak cuma buah ini enak dikonsumsi nyatanya
manfaatnya pun banyak sekali.

1. Pencegahan hipertensi
dan penyakit jantung

Kiwi mengandung mineral
kalium yg mempermudah penurunan tekanan darah dan magnesium yang menjaga
kesehatan jantung. Aspek ini yang menolong mengurangi gejala penggumpalan darah
penyebab penyakit kardiovaskuler. Maka dari itu, amat sangat baik bila bakal
konsumsi buah ini dengan cara teratur.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan Vitamin C pada
kiwi amat baik seperti manfaat buah-buah lainnya seperti manfaat buah jeruk, manfaat
buah lemon, dan Manfaat apel. vitamin C membantu penyakit yang menyerang
kekebalan tubuh seperti flu dan membantu proses penyembuhan. Mineral lain
seperti elektrolit akan digantikan oleh kiwi dengan kandungan elektrolitnya.
Teramat baik untuk membangkitkan stamina setelah menjalani akifitas yang banyak
menguras tenaga.

3.
Peningkatan kualitas otak   

         

Asam amino pula terkandung
dalam buah kiwi yang meningkatkan kemampuan berfikir. Asam amino banyak diberikan
oleh makanan jenis ikan-ikanan, tapi bagi mereka yang tak mengonsumsi daging,
buah kiwi sanggup menggantikan peran ini. Maka seluruh nutrisi yang memang
badan butuhkan bakal dipenuhi bagi siapapun.

4.
Meningkatkan Stamina   

 

Vitamin C yang terkandung
dalam kiwi teramat tinggi, manfaat vitamin C sendiri diyakini amat besar
perannya pada stamina badan pada manusia.

5. Menurunkan Berat Badan

Kiwi mempunyai kandungan
serat yang tinggi maka tak mendorong insulin yang menyebabkan glukosa sampai
manis yang berlebihan. Dengan begitu kiwi bakal melancarkan pencernaan sehingga
sehat untuk diet kamu.

6. Membersihkan racun
dalam tubuh

Serat yang terkandung
dalam buah kiwi sangat efektif untuk membersihkan berbagai racun yang terdapat
dalam usus, terutama bagi kamu yang mengkonsumsi makanan yang berbahan pengawet
tinggi.

7. Sangat Baik Buat
Kesehatan Kulit

Kiwi mengandung vitamin E
yang cukup tinggi, manfaat vitamin E sendiri teramat baik buat kesehatan kulit
manusia yang akan mempermudah menghaluskan kulit manusia.

8. Buah yang bebas dari
residu

Buah kiwi adalah salah
satu buah dengan tingkat keamanan yang tinggi, artinya buah ini bebas dari
residu pestisida yang amat berbahaya bagi kesehatan.

9. Kesehatan Mata

Buah ini amat tinggi
kandungan lutein & zeaxanthin yang mana ke-2 zat ini yakni bahan kimia
alami yang ditemukan di mata manusia.

Buah
Kiwi Juga Amat Dianjurkan Bagi ibu Hamil

Manfaat
buah kiwi juga dapat membantu ibu hamil, terkadang ibu hamil agak
melupakan kebutuhan bagi awal janin yang tumbuh pada rahim. Kiwi menyediakan
salah satu zat yang baik bagi mereka yaitu asam folat. Asam folat sangat baik
bagi pertumbuhan janin dan menghindari bayi lahir cacat. Selain itu kiwi
membantu penyerapan zat besi. Zat besi sangat diperlukan untuk menunjang
pertumbuhan bayi pada saat awal kehamilan. Mengkonsumsi kiwi bagi anda yang
menjalani program kehamilan, sangat baik karena wanita terkadang tidak
menyadari atas kehamilannya di minggu-minggu pertama.

Manfaat
Buah kiwi juga dapat memberikan pencegahan permasalahaan pada pencernaan ibu
hamil. Ibu hamil yang banyak mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung
karbohidrat dan protein yang lebih banyak akan membuat permasalahan sembelit.
Kiwi menjaga pencernaannya menjadi lebih baik sebelum semakin parah kondisinya.
Bagaimana? ternyata kiwi mempunyai nutrisi yang menyeluruh bagi kesehatan tubuh.
Selamat mencoba buah kiwi 🙂

Sumber Informasi